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肌肉猛男

會長：alanbchk / 夜空云開設日：2011-10-30 14:42:12

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街頭健身

推上精選編輯

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目錄


街頭健身是個在戶外結合自身重量訓練與極限體操的現代運動。其精髓在於是隨時隨地都能健身，不需要拘泥在特定場所，也不需要拘泥於特定器材上。

核心基礎訓練(1)


胸部基礎訓練(1)


高級課表示範(1)上半身訓練


引體向上(拉單槓)基礎認識



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